Belgelerle Ispatlı: Kahvaltının Önemini Bilimsel 7 Kanıt

Belgelerle Ispatlı: Kahvaltının Önemini Bilimsel 7 Kanıt

Beslenme uzmanları ve, annelerimizden kahvaltının en önemli öğün olduğunu işitmişizdir. Gerçekten neden bu kadar önemli bu kahvaltı? Etmesek bir yanımız mı eksilir? Kahvaltının gerçekten de günün en önemli öğünü olduğunu bilimsel yönde  7 güzel elementi sizler için araştırdık. Okumadan geçmeyin

Obezite Ve Diyabetik Hastalıklara Yakalanma Riskini Azaltır 

Obezite Ve Diyabetik Hastalıklara Yakalanma Riskini Azaltır

Yapılan araştırmalar bilimsel olarak kahvaltının insan vücudu üzerindeki  olumlu etkileri kanıtlamıştır. Bilimsel açıklamalar sonrasında ortaya çıkan sonuçlar ise düzenli kahvaltı yapan kişilerde obeziteye yakalanma oranlarının oldukça düşük olduğu görülmüş.

Yapılan başka bir araştırmanın sonucuna  kahvaltısını düzenli olarak yapan kadınlarda diyabetik hastalıklara yakalanma riskinin daha az olduğu ortaya çıkmıştır. Bu arada kahvaltıdan kast  ettiğimiz her bildiğimiz domates, peynir, zeytin ve yumurta gibi gıdalardan oluşan kahvaltı türüdür.

Hafızanızın Her Zaman Taze Kalmasını Sağlar.

Hafızanızın Her Zaman Taze Kalmasını Sağlar.

Yapılan başka bir araştırmaya göre ,ise kahvaltısını  düzenli olarak yapan  öğrencilerin, hafızalarının çok daha güçlü olduğunu ortaya çıkarmıştır. .

Kahvaltı Etmezseniz Akşam Olunca Kolunuzu Kaldırmaya Haliniz Kalmaz.

Kahvaltı Etmezseniz Akşam Olunca Kolunuzu Kaldırmaya Haliniz Kalmaz.

Dünyaca ünlü sağlık dergisinin yaptığı çalışmalara göre, kahvaltı öğününü atlamayan kişilerin gün boyu kendilerini çok daha az yorgun hissettikleri gözlemlenmiş.

Ruh Halinizi Olumlu Yönde Etkiler Ve Kendinizi Mutlu Hissetmesini Sağlar.

Ruh Halinizi Olumlu Yönde Etkiler Ve Kendinizi Mutlu Hissetmesini Sağlar.

Yine Amerika da ünlü bir derginin yaptığı bir çalışmaya göre  144 gönüllünün sınav olacağı için hazırlanan bir teste sınav bir gurup öğrenciye sınav  öncesinde mısır gevreği verilirken, diğer grup kahvaltı etmeden sınava girmiştir. Bu testin sonucunda . mısır gevreği yiyen grubun sınavda çok daha başarılı, sakin ve mutlu oldukları gözlenmiştir.

Yani sözün özü  yaşınız ne olursa olsun, her sabah düzenli olarak kahvaltı etmek sizi daha iyi hissettirecektir..

Kahvaltı Vücudun İhtiyacı Olan Besinleri Depolamasını Sağlar.

Kahvaltı Vücudun İhtiyacı Olan Besinleri Depolamasını Sağlar.

Bir çok kili uyandığında, işe ya da okula yetişmesi için kahvaltı öğününü atlar. Oysa her gün düzenli kahvaltı yapan kişilerin kalsiyum ve lif gibi öğeleri depoladıkları gözlemlenmiştir..

Rejim Yapanlar Kahvaltıyı Atlamayın

Rejim Yapanlar Kahvaltıyı Atlamayın

Çünkü diyet listesine kahvaltıyı  dahil eden kişilerin daha çabuk kilo verdiği ortaya çıkmıştır. Tabii ki gün içerisinde de yediğiniz yiyeceklere dikkat etmeyide unutmamanız gerekiyor.

Kahvaltı Konsantrasyonunuzu Geliştirir.

Kahvaltı Konsantrasyonunuzu Geliştirir.

Kahvaltının verdiğin enerji ve hafızayı güçlendirmenin yanı sıra . her gün düzenli olarak kahvaltı eden ilk ve orta okul öğrencilerinin  daha başarılı ve derslerine daha çok odaklanmış oldukları tespit edilmiş. O halde hepinize, afiyetli kahvaltılar sağlıklı ve  sağlıklı günler diliyoruz!

 

 

Facebook Yorum

X